- 17. Mai
- Forside
- Spis meg! - serien
- Hobby/Kontor
- Iver & Evne
- Møtemat og lunsj
- Nyheter
- Storhusholdning
- Tilbud
- Hurtighandel
- OPPSKRIFTER
- Måltidshjelpen
- KATEGORIER
- Alkohol
- Allergivennlig
- Bakeri
- Baking
- Barneprodukter
- Dessert
- Drikke
- Dyremat
- Fisk
- Frukt & grønt
- Frysevarer
- Grill
- Halal-produkter
- Helse & Livsstil
- Husholdning
- Hygiene
- Kjøtt & kylling
- Krydderi
- Meieri
- Middager
- Middagstilbehør
- Pålegg & frokostblanding
- Pausemat på kontoret
- Snacks
- Tex Mex
- Tobakk
- Vask & renhold
- Vegetar & vegan
- Økologisk
# 79 Havets skattekiste
Gjør klar grønnsakene og fisken først, så kan barna lage sine egne skattekister.
Tidsbruk: 45-60 min | Letthetsgrad: enklere
Tips: Har du rester av grønnsaker? Bruk de gjerne til dette.
Raymond Grimstad - Kokk
Fremgangsmåte
1. Kutt alle grønnsakene og potetene i jevne biter. Kok potetene i en gryte og grønnsakene i en annen, til de er ferdig. Grunnen til at vi koker grønnsakene på forhånd er at de bruker mye lenger tid på å bli ferdig enn fisken om de ikke er kokt.
2. Del fisken i jevne porsjoner.
3. Lag klar ark av aluminiumsfolie, dryss over litt olje, ha først i grønnsaken, så potetene. Krydre etter ønske.
4. Bak sammen og stek i en forhåndsvarmet ovn på 180 grader varmluft i ca. 15 minutter til fisken er ferdig.
1 barneporsjon er beregnet til: 100 g laks og 100 g grønnsaker med 50 g potet.
Ofte stilte spørsmål - FAQ